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[聊天]想戒菸 求分享成功方法[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-6-17 04:34 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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最近因為健康關係,開始想要戒菸,但查了一些資料還是很不踏實,
想問有沒有成功戒菸的朋友,能不能簡單分享戒菸經驗或者是戒菸成功的方法?
我目前是上網查到好像有兩種方式
一種是去看戒菸門診
一種是藥局就買得到的 有口嚼、貼片跟噴霧類型的尼古丁替代療法
有人去過戒菸門診 或者是用過這種戒菸的產品嗎?有用嗎?會不會上癮?
想聽聽看心得,以免去了沒用或是白花錢
...
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頭香
發表於 2022-6-17 05:05 PM|只看該作者
我近期感到濃痰特別多,
也意識到抽菸抽太兇了,
一天2包,
所以自發性戒菸
目前邁入第12天囉~~~
昨晚真想到樓下超商買一包,
抽最後一次~~~~
哈......
忍住了~沒下樓!
所以......
我自發性戒菸,這次應該能成功!!!
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發表於 2022-6-17 05:18 PM|只看該作者
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目前已經戒菸兩年多,基本上應該算是成功完全戒掉了
分享我之前的經驗給你參考,拋磚引玉一下
我自己之前是去戒菸門診拿口嚼錠,想抽菸的時候就像嚼口香糖那樣,嚼了之後就會不想抽菸了
戒菸門診有一種是藥,但我那時候怕吃藥傷身,所以我是選擇拿口嚼錠,你說的貼片也可以在戒菸門診拿到,健保有補助
但是現在疫情這麼嚴重,醫院能避則避,得到covid對肺部傷害更大吧
...
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發表於 2022-6-17 05:45 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
和意志力有關,當初為了小孩健康,
抽了十幾年,說不抽就不抽了(還記得最後一根是紅當),
人的行為都有其目的性,只看背後動機強不強而已,
有人為了小孩,有人為了健康,有人為了省錢,有人為了宗教持戒,
先找一個能壓過煙癮的目的更重要,漫無目的的戒煙很難找到動力成功,畢竟已經形成依賴
世上沒有感同身受,只有冷暖自知。
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發表於 2022-6-17 05:56 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我抽了二十幾年最後成功戒了,就是因為菸捐太貴,一包一百,一年365天365包等於36500,一支蘋果就沒了,想戒先從戒買。




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發表於 2022-6-17 06:46 PM|只看該作者
戒除某項事物唯毅力而已

分心大法吧
去找別的熱衷的事物
讓自己忘了抽菸這檔事
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發表於 2022-6-17 07:00 PM|只看該作者
雖然不抽菸 但身旁的人 成功的 通常都是換轉移注意力的代替品 如口香糖 或是其他可以含著的東西
基本上不看訊息~ 偶爾才會看  有事的話.. 隨緣
安全問題&回答 駕照&用戶名 沒事設什麼安全問題 被盜就被盜唄 TMD
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發表於 2022-6-17 07:03 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
覺得就是個習慣吧,也是抽了快20年,戒一次就成功了,轉移注意力,第一個禮拜比較難過而已

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發表於 2022-6-17 07:23 PM|只看該作者
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看自己吧,意志力要夠强
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發表於 2022-6-17 07:30 PM|只看該作者
已戒5年多
個人經驗
直接打死不抽
多數之所以戒不掉
是因為身體還沒適應 沒有尼古丁之類的吧
所以沒抽會覺得全身不對勁 (很痛苦)
所以只要任何轉移都是幫助
狂吃口香糖 梅子 肉乾  多睡覺降低清醒時間
時間到自然就不抽了 甚至不敢再碰(約2週)

我舅舅 大老菸槍 因為大生病進醫院
出來就沒抽了  我問幹嘛不抽
...
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發表於 2022-6-17 08:18 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
先試試看用自己的毅力來戒!不行的話可以去戒菸門診吧!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2022-6-17 09:38 PM|只看該作者
主要是意志有多堅定,我看我朋友同事,都是一句說要戒了,就真的戒了

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發表於 2022-6-17 10:42 PM|只看該作者
主要還是自制力跟意志力吧
我有戒菸三年
初期會嚼口香糖
菸癮來時
就是真的要忍住
加油

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發表於 2022-6-17 11:29 PM|只看該作者
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我同事是去戒菸門診
感覺蠻有效的
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我覺得你是以為有什麼省時省力的方法,或者是覺得有什麼輕鬆的方法可以解決這個問題。

我只能說,沒有。

戒煙就是一項只跟意志力有關的事,戒不掉,只說明你的意志力也就這樣了。

你根本就無法控制自己,還談什麼戒煙。




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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