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[轉載]迷你裙殺手保證班—大、小腿雕塑再進一步!(陳思璇寫的唷)[複製鏈接]

thuvivi 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2007-5-16 04:46 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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這是我看到奇摩網站上的文章   是美腿大王陳思璇教的喔!
感覺很實用  轉PO上來給愛美的水水們一起努力
大家一起變美唷



很多美腿操的設計,可以雕塑到腿部以外的部位,算是一舉數得。也不見得我所推薦的每樣美腿操你都要天天做,只要針對你特別需加強的部位,挑幾個你覺得做起來挺順的美腿操就可以了。
...
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hikaruzoe 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-5-16 10:03 PM|只看該作者
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這些我有看過!!
蹲馬步個人認為很有效~~
要開始試其他的...
不然有變金剛腿的趨勢=..=
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o夜蝶o 該用戶已被刪除
3
發表於 2007-5-23 12:03 AM|只看該作者
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是阿....世上沒有醜女人,只有懶女人阿....說的真好!!!
各位懶女人!!加油吧!!!
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肉娃娃 該用戶已被刪除
4
發表於 2007-5-25 11:39 AM|只看該作者
我每次看到穿迷你裙的女孩子時
都被她們吸引說 = =
看來她們是都用這一招的是吧??
太好了
以後又有穿迷你裙的正妹可以看了
:08: :08: :08:
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sakulayo 該用戶已被刪除
5
發表於 2007-5-25 09:36 PM|只看該作者
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看起來都很簡單呢
平時也很常坐在椅子上
改天來試試:)




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晴~~ 該用戶已被刪除
6
發表於 2007-5-25 10:52 PM|只看該作者

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MgO 該用戶已被刪除
7
發表於 2007-5-28 12:27 PM|只看該作者
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candy0329 該用戶已被刪除
8
發表於 2007-5-28 07:49 PM|只看該作者
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I knew more. thanks so much.

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愛妮兒 該用戶已被刪除
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發表於 2007-5-28 08:19 PM|只看該作者
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有些我聽不太懂耶
不過第二個我有試過
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口﹏星 該用戶已被刪除
10
發表於 2007-6-2 01:04 PM|只看該作者
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這個真的行嗎@@?

試試看吧!

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發表於 2007-6-2 02:00 PM|只看該作者
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感謝大大無私的分享!!
蹲馬步這招感覺很有效..但隔天應該會鐵腿

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sakura 該用戶已被刪除
12
發表於 2007-6-2 02:31 PM|只看該作者
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我很想變瘦…
但又討厭流汗
好矛盾…再這樣下去只有抽脂才能解救我了

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ehappy 該用戶已被刪除
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發表於 2007-6-2 07:19 PM|只看該作者
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etanny1986 該用戶已被刪除
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發表於 2007-6-3 03:09 PM|只看該作者
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雖然看起來很辛苦...
可是"美腿"這兩個字吸引注我啦~:08:
跟他拼了~
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  中學生(1000/4000)

努力努力!!! HoMesIKe?

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發表於 2007-6-5 08:23 AM|只看該作者
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蹲馬步不能練太多
要不肌肉過於發達就完蛋了
一用力就有兩塊肌肉鼓起來
很惡心呢




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