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[分享]【減肥塑身】減肥計畫:每天跑步反而發胖?![複製鏈接]

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樓主
發表於 2009-7-23 06:20 PM|只看該作者|倒序瀏覽
【減肥塑身】減肥計畫:每天跑步反而發胖?!


一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果,其實,不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關。
  
誤區之一:只要多運動,便可達到減肥目的
運動雖能消耗人體內的熱量,但僅靠運動減肥效果並不明顯,研究表明,即使每天打數小時網球,但只要多喝一兩聽甜飲料或多吃幾塊西式糕點,辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有。因此,要想獲得持久的減肥效果,除了進行運動外,還應從飲食上進行合理調控。
...
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頭香
發表於 2009-7-24 05:20 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
謝謝大大提供的意見,感激不盡阿,真的是謝謝啦!

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發表於 2009-7-24 06:11 PM|只看該作者

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發表於 2009-8-3 09:47 AM|只看該作者
從現在起努力運動~
希望可以減的快一點!!

其實有夢想就萬事OK啦!!
自己的心才是最重要的

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發表於 2010-2-7 08:59 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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  中學生(1000/4000)

宅神 宅到你無法想像的境界

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發表於 2011-4-4 01:12 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
跑步要慢慢跑 盡量把時間拉長
這樣體內的脂肪才會消耗的了!

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發表於 2011-4-4 09:54 AM|只看該作者
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原來時間越拉越長越有效
難怪真的每次花個30分中好像都沒改善

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發表於 2011-4-4 10:18 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動對懶人來說真得很難堅持  可是要減肥還是要努力   還要忍住吃的東西的誘惑啊

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打混包子 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-4 11:36 AM|只看該作者
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謝謝分享唷!!!!
做對運動才會瘦
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yoyoliu2008 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-4 01:53 PM|只看該作者

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發表於 2012-4-7 11:29 PM|只看該作者
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我還是覺得餓著跑對胃不好吧
但我會改為持續40分鐘以上了^^
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