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[討論]有沒有人覺得深蹲很像小時候被罰的半蹲[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-3-9 08:04 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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最近看日本的健康節目在教導如何提升自己的基礎代謝率,

然後他說要正確的做深蹲,

我試著做,感覺很像小時候被老師體罰時做得半蹲☹️

有人有跟我一樣的感覺嗎?
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頭香
發表於 2022-3-9 08:07 AM|只看該作者
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健身有時候就是一種自虐啊,很痛苦
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發表於 2022-3-9 08:22 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
姿勢看起來是有像

但是深蹲做起來是不一樣
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發表於 2022-3-9 09:23 AM|只看該作者
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看起來很像可是其實是不一樣的,只能說體罰的半蹲是不標準的
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發表於 2022-3-9 09:33 AM|只看該作者
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動作是一樣的阿 只差別半蹲是維持一定的姿勢 而深蹲是重複半蹲的動作




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發表於 2022-3-9 09:40 AM|只看該作者
很像,但半蹲腳沒有張開與肩同寬,最大的差別一個是主動與被動,操作起來爽不爽而已

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發表於 2022-3-9 09:55 AM|只看該作者
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哈哈哈 還真的滿像的
不過 現在這個年代
應該比較不會出現半蹲處罰了齁

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發表於 2022-3-9 11:31 AM|只看該作者
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如果小時候被罰半蹲
能夠真的很落實的話
確實很相似

但相信大部分的人都沒有很落實吧

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發表於 2022-3-9 12:48 PM|只看該作者
如果有認真學過種訓的,應該就會知道兩者姿勢完全不一樣
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發表於 2022-3-9 01:57 PM|只看該作者
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學過深蹲後就會發現其實不太一樣
但是屁股都會很酸也是真的哈哈




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發表於 2022-3-9 02:23 PM|只看該作者
好像蹲下來拉屎哦  覺得一屁股蹲下去好搞笑哦   萬一褲子釵了呢
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2022-3-9 02:53 PM|只看該作者
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還好耶 沒啥特別注意阿

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發表於 2022-3-9 03:31 PM|只看該作者
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差不多一樣的意思,做完大腿都超痠的
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發表於 2022-3-9 03:50 PM|只看該作者
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你會覺得一樣,那我跟你說你的姿勢絕對不對
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發表於 2022-3-9 04:26 PM|只看該作者
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兩者截然不同喔!深蹲是會讓你大腿肌跟臀部肌肉感到酸而半蹲是讓你感覺直有大腿痠而已




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