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[討論]會因為怕胖就什麼都不敢吃嗎? 關閉[複製鏈接]

  大學生(4000/12000)

目前還是飛不起來的龍爺

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發表於 2018-4-27 07:19 PM|只看該作者
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您需要的是「選擇」而不是「克制」
過度克制自己的飲食只會弄壞身體,不如選擇低熱量低脂肪的食物,少量多餐的吃,才能健康的瘦身,若要瘦的漂亮有線條的話,還須搭配運動才能用練的練出好看的身形。
此龍非彼龍,雜食性,樂觀異常,偶爾沮喪,嗜書,愛書,常耍笨,喜歡肥,容易滿足卻也永遠不滿足
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發表於 2018-4-27 07:55 PM|只看該作者
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雖然會怕胖
但對美食還是抵抗不了.......
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發表於 2018-4-27 08:26 PM|只看該作者
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進食只是造成肥胖的原因之一,運動量不足,造成熱量囤積,也會造成肥胖,所以,應該是算好基礎代謝率,攝取基本身體所需的營養,再加上充足的運動,才能造就好的身材;光是罷吃,但不運動,還是瘦不下來的!!
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發表於 2018-4-27 10:40 PM|只看該作者
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不會忌口胖就胖了
好多衣服都不能穿只能重新買
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發表於 2018-4-27 11:16 PM|只看該作者
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這就要看吃蝦密囉,雖然怕胖,但肚子也是要顧阿,只要挑對食物還是能吃多多




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發表於 2018-4-28 12:57 AM|只看該作者
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因該不會啊但會簡一點量阿
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發表於 2018-4-29 11:28 AM|只看該作者
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通常照吃不誤
然後按時運動
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發表於 2018-5-3 10:24 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
個人基本上中午和晚餐都一定要吃飯,所以平常能盡量不吃零食就不吃

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發表於 2018-5-3 10:31 PM|只看該作者
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不會
多運動就好了
我還怕吃不夠,肌肉量會減少

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