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[討論]早餐吃麵包到底好不好?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-1-21 11:57 PM|只看該作者
我覺得不錯阿
五穀吐司加牛奶或豆漿增肌減旨耶
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發表於 2018-1-22 12:08 AM|只看該作者
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我覺得沒關係
但不要每天都這樣
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發表於 2018-1-22 12:08 AM|只看該作者
麵包要看種類吧!
如果說是台式包餡麵包,
一般來說就是會評為過甜,比較不理想。
如果是歐式雜糧或者接近原為麵包的,比較理想。
(不添加過度的調味、糖、色素香料等)
記得買些(無糖)豆漿、牛奶及配一份蔬果當然會更好些!

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發表於 2018-1-22 12:13 AM|只看該作者
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早餐吃麵包 我覺得是不錯的選擇 但是我不會每天吃 會偶而才吃
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發表於 2018-1-22 12:20 AM|只看該作者
可以啊有何不可? 只是最好也多配個牛奶來喝比較妥當營養會比較充足!




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發表於 2018-1-22 12:21 AM|只看該作者
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沒差 方便就好~~
就怕沒吃沒精神
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發表於 2018-1-22 12:24 AM|只看該作者
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我個人覺得看體質 有些麵包不好消化 不適合早上吃
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發表於 2018-1-22 12:25 AM|只看該作者
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你喜歡吧...我也幾喜歡吃麵包的

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發表於 2018-1-22 12:42 AM|只看該作者
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非常不OK
麵包屬於精緻食品
而且高升糖,又有麩質
其實對身體非常不好
早上建議水煮蛋沙拉水果魚肉雞胸肉
用餐第一口記得先吃蛋白質
這樣比較不會使血糖飆升
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發表於 2018-1-22 12:30 PM|只看該作者
不知道,吃有幾年了,可能烘焙王看多了




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發表於 2018-1-22 12:36 PM|只看該作者
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沒有好不好的問題
只要自已喜歡就行了

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發表於 2018-1-22 02:28 PM|只看該作者
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原則上早餐吃麵包沒什麼不好
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發表於 2018-1-22 07:33 PM|只看該作者

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發表於 2018-1-22 07:37 PM|只看該作者
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光麵包營養會不夠 就算飽足一餐 還是要注意營養補充 加一點蛋或生菜沙拉
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發表於 2018-1-22 07:37 PM|只看該作者
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麵包好像就只有澱粉
論營養度 實在不夠!!!
建議還是要有其他東西
蛋阿 菜阿 肉阿




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