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[求助]外食族的悲哀~~ [複製鏈接]

Sayumi0505 該用戶已被刪除
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發表於 2019-3-13 03:31 PM|只看該作者
外食族要記得多喝水跟吃水果!!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2019-3-17 10:34 PM|只看該作者
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其實外食族

大家普遍常見的問題

盡量挑選少油少鹹少糖的食物

對胃跟身體的負擔比較減少~~~~~
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發表於 2019-3-20 07:57 PM|只看該作者
準備個冰箱電鍋,買ㄧ些耐放的熟食冰著,每餐拿些煮飯時順便加熱吃,方便又簡單。

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發表於 2019-3-26 05:55 PM|只看該作者
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那就不要吃外食了阿!
我大學住外面都用FoodSaver的真空包裝機來自製調理包一次料理多餐
很方便而且又吃得安心

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發表於 2019-3-26 06:01 PM|只看該作者
熱量攝取不是越低越好。就算整天躺在床上,什麼也不做,人體還是需要一定的熱量,來維持心跳、呼吸、腦部活動、新陳代謝等基本生理活動,維持這些基本所需的熱量,就稱為基礎代謝率(BMR)。如果熱量攝取過少,使得基本生理活動無法順利進行,反而會更傷害健康。




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發表於 2019-4-7 04:32 PM|只看該作者
外食大多都是重鹹重口,也是可以挑比較清淡的吃,比較少就是了

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發表於 2019-4-14 11:20 AM|只看該作者
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外面餐廳真得都好油且很怕不衛生...可準備小碗, 道清乾淨可喝的水, 太油的菜就洗一下吧...我自己是不太點太油的菜

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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2019-5-1 05:55 PM|只看該作者
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stseng4 該用戶已被刪除
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發表於 2019-5-28 06:36 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
建議買個小的電火鍋,買個高湯川燙肉片和青菜弄個小火鍋就可以健康的吃一餐
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發表於 2019-6-18 11:21 PM|只看該作者
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比較少油少鹽的類.電鍋拉
沒有廚房也可以料理
健康又便宜建議可以試著自己動手煮




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serena6981 該用戶已被刪除
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發表於 2019-6-21 11:54 AM|只看該作者
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我覺得應該是你的腸胃比較敏感,自助餐便當太油膩的話,可以就買買便利商店喔!!有很多不油膩的食物,但是相對的就是價格比較高

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發表於 2019-6-21 01:09 PM|只看該作者
外面東西既貴 , 衛生又堪慮 ,
居住在外為了本身健康 , 還是辛苦點買蔬菜魚肉自己在家煮食 ,
平常日料理就盡量簡單些 , 遇到假日可以費些功夫多煮些肉類然後冰存 , 要吃時加熱即可
其實做久了也會自然習慣這種方式
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發表於 2019-6-21 07:00 PM|只看該作者
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現在很多餐廳都弄得滿健康的 單價高了點 看自己荷包囉

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發表於 2019-7-22 01:46 AM|只看該作者
會嗎 很簡單吧 自已料理或找不油的食品

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發表於 2019-7-27 11:05 PM|只看該作者
Having a basket of restaurants in terms ( diversity ) might be helpful.




點評

咪衣 於本版發文一律必須以繁體中文為主,如有他國語言須附上翻譯 / 解釋以方便其他用戶閱讀。  發表於 2019-7-27 11:59 PM
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