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[討論]退伍後各位3千還可跑幾分鐘呢? [複製鏈接]

asdf0938 該用戶已被刪除
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發表於 2017-12-12 08:35 PM|只看該作者
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退伍過後...基本上都維持在15分了! 因為沒有每天跑了!
13分的狀況回不去了
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發表於 2017-12-12 08:47 PM|只看該作者
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退伍後跑3000維持15分鐘之內跑完
鷹可撐到38歲吧
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發表於 2017-12-16 08:53 AM|只看該作者
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沒算,但是可以跑到十公里以上了,算是比當兵時要進步很多吧
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發表於 2017-12-16 09:54 AM|只看該作者
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當兵前可以跑12分 現在應該20分了吧...
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發表於 2017-12-16 10:18 AM|只看該作者

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發表於 2017-12-16 12:15 PM|只看該作者
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3000當時跑12分內
現在不用十分
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發表於 2017-12-16 07:55 PM|只看該作者
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一直有在跑所以還是差不多12分內
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發表於 2017-12-17 01:06 PM|只看該作者
隨著年紀的增長
每天的辦公桌
身體只有越來越差
我猜20分鐘以上跑不掉
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發表於 2017-12-17 01:57 PM|只看該作者
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老百姓了...有保持運動也免強在15分,不過現在追求的是鐵人、馬拉松等耐力比賽
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ted770501 該用戶已被刪除
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發表於 2017-12-17 04:26 PM|只看該作者
退伍之後就沒有再跑過了
現在如果跑可能跑步到一半就跑不動了




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發表於 2017-12-17 04:59 PM|只看該作者
當兵期間每次早上要跑3000都覺得很不甘願不過都有順利跑完且體測都能順利通過,在當時覺得這沒什麼感覺到退伍後去參加慢跑12公里的才知道體力已不如當初了,現在想想其實能夠每天都有規律的時間運動真的很幸福!

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發表於 2017-12-20 05:32 PM|只看該作者
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退伍後就沒有跑過3000了
也不曉得跑不跑得完...
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發表於 2017-12-20 05:57 PM|只看該作者
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退伍後能跑一千就不錯了
三千我現在已經沒辦法了
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rex0328 該用戶已被刪除
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發表於 2017-12-20 08:28 PM|只看該作者
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雖然跑步機可以測時,但其實沒有特別去設定三千計時,改天再來試試看~~~~

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發表於 2018-3-8 01:12 AM|只看該作者
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大大利害哦12分已經是士官標準了
我記得沒錯新訓18分鐘的樣子
下了部隊就進步到15分鐘左右
現在跑的話
應該超過25分鐘了~哈哈哈




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