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[聊天]如何忍下想吃宵夜的慾望 [複製鏈接]

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發表於 2023-12-15 09:29 PM|只看該作者
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早點睡,吃宵夜胖很快還費錢。
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發表於 2023-12-15 09:34 PM|只看該作者
大多數都會說吃口香糖
人的嘴巴想吃東西很正常

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發表於 2023-12-15 09:49 PM|只看該作者
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藉由晚餐與中餐間的健康點心,在避免餓過頭的同時,也能夠防止晚餐吃太多、血糖劇烈變動,飽足感也會更容易維持,讓人不容易想吃宵夜

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發表於 2023-12-15 10:02 PM|只看該作者
我覺得可以先試著用168來節制自己的食慾
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發表於 2023-12-15 10:31 PM|只看該作者
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自己是沒辦法....晚上都會想吃小零嘴,或是吃個泡麵..




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發表於 2023-12-16 12:20 AM|只看該作者
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發揮自己的毅力吧,還有多喝水
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發表於 2023-12-16 12:52 AM|只看該作者

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早點睡O_O就沒有辦法吃消夜了...
不然就真的只能靠意志力了

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發表於 2023-12-16 01:16 AM|只看該作者
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放棄吧,因為辦不到,宵夜只要你不吃就會想吃反而睡不着,所以只能吃少一點

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發表於 2023-12-16 06:18 AM|只看該作者
去睡覺
或吃低卡路里的東西
或糖果(太甜會不想吃飯)




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發表於 2023-12-16 06:28 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
趕快刷完牙就不會再去吃東西了
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發表於 2023-12-16 03:00 PM|只看該作者
多喝水
可以嘗試168斷食
習慣之後反而不會特想吃東西
有時候只是嘴饞 身體不需要進食
看影片玩遊戲分散注意力就可以
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-12-16 04:11 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-12-16 04:20 PM|只看該作者
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早些睡或者不忍了,想吃就吃




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