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[聊天]有點累又睡不著[複製鏈接]

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發表於 2023-11-18 11:46 AM|只看該作者
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鼻呼吸、放鬆、深呼吸試試看,或許會改善一點。

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Austin

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發表於 2023-11-18 12:24 PM|只看該作者
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我睡前喝咖啡或茶類會抑制睡眠,所以我就是躺著就會想睡了。
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發表於 2023-11-18 12:24 PM|只看該作者
看時間
如果是正常晚上睡覺時間,我會躺下去繼續睡
如果是其他非睡覺時間,如午睡時間,那我會起來
除非真的很不舒服,才有可能繼續躺

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發表於 2023-11-18 12:38 PM|只看該作者
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如果沒事的話應應該會繼續睡
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發表於 2023-11-18 01:07 PM|只看該作者
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要睡著很簡單,去嘗試吸收你不能理解的知識很快就入眠了




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發表於 2023-11-18 01:31 PM|只看該作者

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發表於 2023-11-18 04:38 PM|只看該作者
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喝咖啡和苶,會不想睡
都看電視,也是找一些電影,慢慢看就會睡著
明天若沒工作就去打電動,打到凌晨就累了睡,但一睡會到晚上
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發表於 2023-11-18 05:41 PM|只看該作者
都已經半夜睡不著了,你還喝咖啡喝茶喔
建議你可以看書,或是玩一些簡易不傷腦的小遊戲
這時眼睛很容易疲累,又會想睡了
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發表於 2023-11-18 06:30 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
通常失眠時,都是起來看個電視或小說,看累了自然會睡著
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發表於 2023-11-18 06:38 PM|只看該作者
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難睡覺可以詢問醫師
再以藥物做改善




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發表於 2023-11-18 07:30 PM|只看該作者
本帖最後由 proket 於 2023-11-18 07:30 PM 編輯

How about palying a video game, or watching moives?
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發表於 2023-11-18 07:32 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
有時很累時,剛躺下去反而睡不著!
但是躺著,放空一下,一 下子就睡了!
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發表於 2023-11-18 08:12 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
因該會繼續睡吧,畢竟身體累睡不著也瞇一下
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發表於 2023-11-18 08:17 PM|只看該作者
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通常會拿起手機上上網再睡覺,不過應該不會熟睡了。
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發表於 2023-11-18 08:46 PM|只看該作者
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我會用手機找佛教或演講的影片來聽,幫助入睡




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