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[轉載] 提升免疫力、補鐵、助消化 日醫首推它[複製鏈接]

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發表於 2019-1-9 07:01 PM|顯示全部樓層
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提升免疫力、補鐵、助消化 日醫首推它


蓮藕 聯合報系資料照 記者陳立凱/攝影


根據《華視》報導,冬天想提升免疫力,日本節目請來醫師分享吃了可增強免疫力的蔬果, 那麼究竟是什麼這麼有效?以下內容,我們來看看。
蓮藕抗病毒 但吃多恐發胖
醫師特別推薦蓮藕,它內含多酚可抗氧化,脂多糖可以抑制病毒入侵,另外還富含膳食纖維,可以預防便秘。對此,國內營養師說蓮藕的確對身體不錯,但它屬於澱粉類,吃多了也會發胖!
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發表於 2019-4-14 04:00 AM|顯示全部樓層
感謝分享
不過感覺好像沒那麼好料理
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kwokmantat51 該用戶已被刪除
發表於 2019-4-29 09:09 PM|顯示全部樓層
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最近免疫力都不太好, 一直在生病, 一定要試試, 謝謝大大的分享
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發表於 2019-7-5 02:49 PM|顯示全部樓層
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天氣熱 我都涼拌蓮藕開胃 又營養   蓮藕含鐵量較高也會氧化 我都加檸檬 或白醋

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