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[問題] 上大夜班怎麼顧肝 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-9-17 12:16 AM|顯示全部樓層
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B群!! 注意身體健康~我家人也是輪班護理師~要記得吃植物性B群唷~
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發表於 2018-9-18 12:06 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 goodbyemy 於 2018-9-18 12:07 AM 編輯

我知道熬夜要補充B群
但如果身體有不適的症狀,還是先看一下醫生驗一下數值吧
到時直接問醫生依自己的身體狀況建議補充什麼會比較好
我吃故我在

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發表於 2018-9-19 11:56 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
建議趁年經做一陣子就好
不要長期了
這樣下來賺的錢都花在顧肝上也是沒意義
越做身體越差
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
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發表於 2018-9-20 05:18 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
生理時間癲倒,唯一辦法只有多休息
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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  小學生(200/1000)

雷鳴騎士 天空之民

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發表於 2018-9-21 10:40 AM|顯示全部樓層
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白天還是要睡飽,把自己當美國人時間不要放假時,白天又趴趴走




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發表於 2018-9-22 03:09 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
到醫院檢查後配合吃藥,不要排太多大夜班  讓身體可以恢復。
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發表於 2018-9-22 10:05 PM|顯示全部樓層
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多休息多睡覺盡量不要熬夜
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發表於 2018-9-23 04:22 AM|顯示全部樓層
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實際建議是
最好是可以固定班..不要 早 晚 夜 三班輪上
在來就是個人生活作息問題
一定要養成每天睡足7~8小時習慣
千萬不要有錢要賺..生活品質又要顧的僥倖心態
然後把自己睡眠時間改成8小時分2次睡
因為這樣子只會更傷身體

其餘倒也沒啥特別要注意的了
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發表於 2018-9-23 04:47 AM|顯示全部樓層
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還是最好讓自己早點睡吧 晚上應該要讓肝休息的

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