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[日記] 最近坐息超不正常[複製鏈接]

  小學生(200/1000)

寂靜星空 寂靜星空

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發表於 2018-3-21 04:58 AM|顯示全部樓層
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前陣子太忙一直熬夜,
最近想正常睡都睡不著,
感覺有點調不回來~~~

真不知道該怎麼辦才好~
大概要有一天不睡硬撐到晚上才睡?  
想想就累~
寂靜星空

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2105
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發表於 2018-3-21 08:12 AM|顯示全部樓層

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發表於 2018-3-21 09:24 AM|顯示全部樓層
我都躺著看電影 看著看著就....好用XD
不過每個人方法不一樣,盡量找讓自己能放鬆的方式~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  大學生(4000/12000)

大家好!我叫啊毛

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發表於 2018-3-21 04:47 PM|顯示全部樓層
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確實呢,如果要調整作息的話
直接撐一天,晚上在睡~
這樣意外的挺有效果的
不然就是稍微動運,讓身體疲憊
睡前在洗個澡放鬆,讓自己更好入眠
如果睡不著也可以喝點溫牛奶試試,好想可幫助入眠吧
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