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[聊天]睡不著的話,想什麼比較好入眠  關閉[複製鏈接]

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跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2017-11-14 04:26 PM|只看該作者|倒序瀏覽
一直以來
只要躺下睡不太著
都會想像"如果時間現在停止的話"
可以去__________然後去________~~等等各種想像

順著幻想,10min內就入睡了
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頭香
發表於 2017-11-14 04:34 PM|只看該作者
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這每個人應該都不一樣吧 像個人如果想事情的話 就很難入睡 所以放空是比較好的做法
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發表於 2017-11-14 04:39 PM|只看該作者
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睡不著要怎辦 老實說 我也不知道 因為有時我也睡不著 就發呆躺著到睡著
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db3001 該用戶已被刪除
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發表於 2017-11-14 04:48 PM|只看該作者
我很認份,睡不著就是還不夠累...就起床逛伊莉影片區看有啥好看的影片了~

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發表於 2017-11-14 04:57 PM|只看該作者
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睡不著..想什麼都一樣..亂痛苦的..
只好放空..不知不覺就..




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發表於 2017-11-14 05:01 PM|只看該作者
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目前最棒的做法還是背單字,一下子睡意就來了。
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發表於 2017-11-14 05:04 PM|只看該作者
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打手槍吧每次嗨過以後都很容易睡著
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nds70360 該用戶已被刪除
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發表於 2017-11-14 05:14 PM|只看該作者
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去醫院開個安眠藥吧,長時間難眠對身體也不好
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發表於 2017-11-14 05:19 PM|只看該作者
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睡不著我都會按摩眼窩附近
然後額頭到天靈蓋刮一刮
廳個舒服的音樂就會睡著
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發表於 2017-11-14 05:44 PM|只看該作者
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我會做一個無聊的事情~
就是,逐一去想每一個關節~
然後,這個關節可以怎麼動作,用最小幅度的去動作~
再來換下一個~
通常都是雙手開始,然後是腳~
過來是頭,然後是軀幹~
通常我到腳就昏迷了~




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發表於 2017-11-14 07:04 PM|只看該作者
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我的方法比較不喝喝點酒吧  助睡眠
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發表於 2017-11-14 08:21 PM|只看該作者
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去運動把自己弄累一點
這樣就可以早點入睡瞜
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發表於 2017-11-14 09:24 PM|只看該作者
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一直想事情
不然就是看書或划手機
自然就會想睡覺了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-11-14 09:28 PM|只看該作者
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在躺下睡覺前一個小時
就是做一些你不會覺得有趣、投入,不會生氣也不會高興的事
簡單的說就是無聊的事

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發表於 2017-11-14 09:46 PM|只看該作者
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我會處於一個旺季上衣秒再想甚麼的狀態 或開者聲音




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