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樓主: Jesus78113
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[討論]一個禮拜去幾次健身房?(平均) 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-9-23 01:30 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
自己買器材玩 愛練就練
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發表於 2017-9-23 01:39 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
一周大約3次,兩天一次,不同部位,讓其它肌肉可以修護
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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BBANDJJ 該用戶已被刪除
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發表於 2017-9-23 10:14 PM|只看該作者
一個禮拜去5-6天剩下一天休息

指重訓沒有有氧
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發表於 2017-9-24 01:11 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
一周五天
只是疲勞太多會多休一天
浮動調整到最好狀態

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發表於 2017-9-24 02:31 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
一周至少三次
這樣你的訓練才有效果喔~
不然一周去一次 你有去跟沒去一樣
去心安的




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-9-24 04:45 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
每個禮拜3天 看心情有空會多去幾天

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發表於 2017-9-25 09:54 AM|只看該作者
本帖最後由 Jesus78113 於 2017-9-25 09:56 AM 編輯
BBANDJJ 發表於 2017-9-23 10:14 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

一個禮拜去5-6天剩下一天休息

指重訓沒有有氧

...
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發表於 2017-9-26 06:50 AM|只看該作者
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誰都想要有健美的身材  但是要去健身房運動需要動力和時間  

最大的敵人應該是要戰勝自己的惰性.......

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發表於 2017-9-27 09:31 PM|只看該作者
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現在開始每天都要去健身了~
公司有綜合健身機可以使用
所以就加油囉~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-10-1 05:01 PM|只看該作者
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大約4次吧,如果工作有空餘的時間,會再多去。






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發表於 2017-10-2 09:13 PM|只看該作者
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我一個禮拜大概三到四次  
幾乎都是重訓  有時候會參雜著有氧
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-10-4 01:48 PM|只看該作者

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isboy175 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-6 07:20 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
最近比較積極 一週會去個五次,想一想乾脆辦會員
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2017-10-8 12:26 AM|只看該作者
一週至少去四次
胸 背 腿 肩手
供你參考

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發表於 2017-10-8 01:25 PM|只看該作者
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連一次都沒有,人生黑白了




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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