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[轉載]睡覺前不宜喝水 以免破壞睡眠品質[複製鏈接]

zebulon433 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2017-8-12 01:25 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

你會在睡覺前或是起床後喝杯水嗎?

有人指稱最好是能在睡覺前或是起床後都喝杯水,可以使血液不濃稠,並能預防中風;

不過,中醫師則認為,晚上睡覺前不宜喝水,以免半夜要起床排尿,會使得睡眠品質不好。


睡覺前不宜喝水 以免破壞睡眠品質

中醫師何英強表示,晚上要睡覺前的三小時,喝水量要減少,以免會破壞睡眠,

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頭香
發表於 2017-8-12 03:06 PM|只看該作者
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不知不覺,吃完晚餐後,喝水量就變少了
晚上要起來尿尿真的挺痛苦的阿

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發表於 2017-8-12 03:51 PM|只看該作者
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不勉強,口渴了還是要喝水,晚上起來尿尿,好像跟年紀比較有關係!!
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zebulon433 該用戶已被刪除
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發表於 2017-8-12 04:58 PM|只看該作者
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清純可愛小郎君 該用戶已被刪除
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發表於 2017-8-16 09:07 AM|只看該作者
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幾乎從早喝到晚...
可是會一直跑廁所也是真的
不過晚上睡覺倒是不會有這個困擾><




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發表於 2017-10-2 02:55 PM|只看該作者
睡覺前可以喝少量的水這樣血濃度不會過高
不要過量
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發表於 2017-10-2 03:20 PM|只看該作者
應該是年紀造成的頻尿..............

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發表於 2017-10-4 02:14 AM|只看該作者
西醫說 睡前喝杯水 灑一泡尿
把身體內的不好的血液排出 避免生結石(見仁見智唷)
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發表於 2017-10-4 05:01 PM|只看該作者
睡前可以喝水吧
不要喝太多就好
我睡前喝一小杯水
隔天上廁所都很順暢
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mickey1980 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-4 11:04 PM|只看該作者
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我認為應該是喝的過多,好幾杯,才不好吧?我如果喝一杯,不會怎麼樣的!




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發表於 2017-12-12 10:49 PM|只看該作者
晚上要起來尿尿真的挺痛苦的阿
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selina08232 該用戶已被刪除
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發表於 2017-12-14 04:16 PM|只看該作者
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真的假的?我睡前都會喝水耶@@
早上醒來第一件事也是先喝一杯水~
想說這樣比較健康
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發表於 2017-12-14 07:43 PM|只看該作者
睡前喝水,會造成夜尿多次,進而造成睡覺品質不佳,所以少喝點水,也可以造就好的睡眠品質喔。
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發表於 2018-1-29 11:02 PM|只看該作者
本帖最後由 jocelyn.wu0914 於 2018-1-29 11:03 PM 編輯

我睡前一
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
~眼睛都會腫到一個不行

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發表於 2018-1-30 01:55 AM|只看該作者
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睡覺起床的第一件事情~就是喝杯水~~
晚餐過後一直到睡覺前~好像很少喝水~~




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