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[轉載](生活百科)日本正夯「8小時減肥法」 網友:不用算卡路里就是爽 [複製鏈接]

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發表於 2017-7-20 03:13 PM|只看該作者
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8小時吃完正餐?!

那也要看是做什麼樣的工作的人吧
作息各有不同 熱量消耗速度也不一樣
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  小學生(200/1000)

葡萄優格

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發表於 2017-7-20 03:14 PM|只看該作者
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我覺得簡單越好
感覺會比較方便
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發表於 2017-7-20 03:14 PM|只看該作者
肉吼
就是吃多就變多啊 吃少就變少啊
運動提高代謝量啊

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發表於 2017-7-20 03:18 PM|只看該作者
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希望是真的有效!!  要加油!!  
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發表於 2017-7-20 06:55 PM|只看該作者
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超長時間不吃 到底對健康有沒有影響
不然真的想試試




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發表於 2017-7-20 07:23 PM|只看該作者
不知道有沒有科學根據

但睡前少吃應該多少有影響

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a8642052 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-20 07:43 PM|只看該作者
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我現在都睡到12點才起床
八點前吃完三餐簡直癡人說夢

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發表於 2017-7-20 07:57 PM|只看該作者
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原來減肥有這麼多方法壓

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發表於 2017-7-21 02:36 AM|只看該作者

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發表於 2017-7-21 04:20 AM|只看該作者
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還是腳踏實地的做好規畫比較實在 話說 最近跳tabata還蠻有效的




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發表於 2017-7-21 07:25 AM|只看該作者
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這叫欺騙自己減肥法吧

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發表於 2017-7-21 07:39 AM|只看該作者
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總攝取卡路里不超過總消耗卡路里才是真的~~~
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發表於 2017-7-21 10:05 AM|只看該作者
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看來又是一個讓人掉肌肉瘦的方法XD
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發表於 2017-7-21 10:12 AM|只看該作者
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重點就是晚上7點過後不要再進食,吃進的食物容易轉換成脂肪堆積。
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qa8935 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-21 10:45 AM|只看該作者
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感覺這種減肥法 不是很好  認為還是要少油 少鹽  多運動 多喝水 才是最健康的方式!!




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