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[聊天]夜晚睡眠 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-6-22 06:31 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我睡覺品質也是不好常常睡到一半就起來有時被自己打呼給吵起

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發表於 2017-6-22 09:57 PM|只看該作者
人需要休息,睡覺效率最高,睡不著闔上眼靜靜地躺著也算休息
腦袋放空自然就會無聊想睡了..
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發表於 2017-6-22 10:02 PM|只看該作者
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睡前洗個熱水澡 在喝點小酒 高濃度的 以前都這樣讓自己睡比較香的

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  中學生(1000/4000)

第八號當舖

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發表於 2017-6-22 10:04 PM|只看該作者
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我都運動讓自己很累 一下就睡著了

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發表於 2017-6-23 01:42 AM|只看該作者
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先戒掉手機跟電腦,睡前兩、三個小時,先不要碰這類東西,比較不會睡眠品質不好。




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發表於 2017-6-23 04:31 PM|只看該作者
早上把自已操累一點,晚上就會比較好睡了
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penny40729 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-24 12:32 AM|只看該作者
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我最近也是
晚上都睡不著一直躺著

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發表於 2017-6-24 12:38 AM|只看該作者
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喝個熱可可或熱牛奶吧,聽說有助睡眠

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發表於 2017-6-24 12:46 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
睡前吃點東西,讓血液集中到胃部會比較好睡。

但是也會胖,對腸胃的負擔也大。

不然就是白天多運動把體力消耗掉看看
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發表於 2017-6-24 11:04 PM|只看該作者
我也和你一樣的毛病,去看經神科吧!




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