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| 「少吃多動」可謂成功瘦身的4字箴言!不過,少少的4個字,真正執行起來卻藏有大學問。在《華人健康網》呼叫醫師5914服務中,就有網友提問:「想提升瘦身效率,先做有氧運動,還是先鍛鍊肌力?」、「兩者間的營養補充又相同嗎?」究竟該怎麼做,才能充分發揮運動效益?就請專業營養師來為大家解答!
想快速瘦身,先做有氧運動,還是先鍛鍊肌力?
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