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[轉載] 輕鬆減肥必知![複製鏈接]

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發表於 2017-3-2 01:19 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
改變吃飯順序就能幫助瘦身?你沒聽錯!日本醫學博士表示,想要輕鬆減肥不發胖,其實只要從改變日常生活的小習慣做起;而改變過去不當的用餐順序,吃飯時先從蔬菜開始吃,就是人人都能輕鬆辦到的方式!至於為何先吃蔬菜,有如此神奇的作用,且聽專家怎麼說!

輕鬆減肥必知!為什麼用餐先吃蔬菜最有效?輕鬆減肥必知!為什麼用餐先吃蔬菜最有效?...
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發表於 2017-3-2 04:32 AM|顯示全部樓層
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這個方式好。既不會吃太多,又不會讓自己餓肚子。蠻健康的減肥方式
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發表於 2017-3-2 02:42 PM|顯示全部樓層
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吃慢點和多咀嚼飽足感較能夠體驗

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yansoon21 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-2 05:48 PM|顯示全部樓層
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感謝分享,總而言之就是要細嚼慢嚥啦,還要多吃蔬菜水果。
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發表於 2017-3-21 08:45 PM|顯示全部樓層
個人經驗是吃慢些飽足感會夠.




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發表於 2017-4-17 11:26 PM|顯示全部樓層
聽起來蠻有建設性的 改天來試試
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2017-4-21 11:28 AM|顯示全部樓層
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我是飯前先喝500CC的開水後再吃菜、飯後喝湯
這方式好像不錯可以來調整一下看成效如何
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fannie1975 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-28 04:11 PM|顯示全部樓層
先喝湯,可以讓自已少吃幾口飯!
感謝熱心分享

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發表於 2017-5-4 07:24 PM|顯示全部樓層
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我是都先喝湯再吃飯菜慢慢的吃才不會吃太多

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發表於 2017-5-7 05:37 PM|顯示全部樓層
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感謝分享~~
吃東西要細嚼慢嚥,吃對順序才真的有用。




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發表於 2017-5-7 05:51 PM|顯示全部樓層
減肥我個人經驗 還是要少吃 又要飲氧均衡 真的要下工夫
再加上運動適量 真的不容易

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fukadarie 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-22 07:20 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
謝謝分享 解釋得非常仔細
不過我覺得 減肥真的要持續保持是最難的
很多方法其實都很棒 但是能不能不要三分鐘熱度
持續下去 我覺得是最困難的
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2017-5-23 08:05 AM|顯示全部樓層
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如果要減肥的話,就要選擇大大這種健康又不麻煩的方式,感謝大大的分享。
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