找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能尊貴會員無限觀看附件圖片儲值後自動升級用戶組
mg無修三上世紀帝國惡靈古堡自慰office
bunnyanno 180後宮露營山海robf母子wa白衣の

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(4月新番)[繁]夜櫻家

[繁]怪物轉生 Re:Mons

(4月新番)[繁]神明渴

在店內買個飲料也會出

[繁]我的英雄學院 Mem

[繁]月光下的異世界之
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 5872|回復: 10
打印上一主題下一主題

[求助]怎麼瘦小腹屁股和大腿[複製鏈接]

帖子
7
積分
2 點
潛水值
2210 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2016-4-2 10:17 AM|只看該作者|倒序瀏覽
要怎麼瘦小腹屁股和大腿呀??我以前是吃不胖的體質,食量一直都很大
現在照以前的食量吃,一下子就變胖了
再加上工作是辦公室長期坐著的
大大們有什麼建議嗎?
我下班晚上都會運動大概快一小時
可是依然還是減不下來
我是不是真的要把飲食減量了??
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
13
積分
13 點
潛水值
400 米
頭香
發表於 2016-4-5 10:16 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
版大可以上班的時候抽空起來走動一下
三餐正常飲食之外零食跟消夜能不吃就不吃!
我是還會在多做針對瘦局部的運動
運動時再搭配KG333完美輕盈纖燃霜
按摩要瘦的部位幫助燃燒脂肪,這樣效果也會更明顯
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
103
積分
69 點
潛水值
5010 米
3
發表於 2016-4-5 03:40 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
少吃多運動就會瘦了
吃東西的比例很重要能延長肚子餓的時間,
也就是飽的時間較久,
其比例是把每餐分成四等份,
一份澱粉二份蔬菜一份肉類,
肉類最好有兩種,
四等份之外,再加一個水果。
本人百試不厭,強烈推推。
至於運動方面,肌力加有氧,
有氧最好三十分以上,
心跳有130下(至於心跳怎麼量,
本人也深感困擾,無法提供意見。)...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

shiffo60 該用戶已被刪除
4
發表於 2016-4-5 09:08 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
晚上如果真的到受不了 可以吃水果 芭樂或一些比較不甜的水果
努力持續的運動~

真的覺得當女人 減肥都是一門課題 加油
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

s880162tina 該用戶已被刪除
5
發表於 2016-4-6 01:12 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
樓主已經持續運動多久了呢?
一開始運動因為肌肉量增加,
是有可能體重不減反增的!
但再堅持一些就會看到成效囉~

體脂肪率下降、基礎代謝率提高,
以後就不會覺得很容易一吃就胖啦!




回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

小鐵妹 該用戶已被刪除
6
發表於 2016-4-14 04:08 PM|只看該作者
針對局部做重訓壓,之前在Worldgym就會問教練,教練教一些小訣竅,在瘦就很快

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1303
積分
1216 點
潛水值
20588 米
7
發表於 2017-5-19 04:31 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
要瘦局部還是要靠運動
加油
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

calin790321 該用戶已被刪除
8
發表於 2017-5-19 09:32 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
只能多動和飲食控制了...
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Lindayuan 該用戶已被刪除
9
發表於 2017-5-19 11:24 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
我的話是吃很多蔬菜水果,澱粉減半
晚餐就不吃澱粉
這樣體脂降滿快的
但我大腿還是囤積很多脂肪
之前有去極緻醫美給荊醫師諮詢過抽脂
想先在減一段時間,真的瘦不下來就只好去抽了

使用道具檢舉

  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

帖子
788
積分
15 點
潛水值
9961 米
10
發表於 2017-5-20 05:11 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
392
積分
401 點
潛水值
5390 米
11
發表於 2017-5-23 02:30 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
以前也是吃不胖體質..
現在上班也是整天坐著都沒甚麼在運動..
屁屁跟大腿真的明顯變胖了!
這2個地方真的超難瘦的

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部