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[轉載]8長壽養生飲食法:喝咖啡、豆漿取代牛奶,還有...[複製鏈接]

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發表於 2019-1-10 10:57 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
在此僅提供一些養生原則共大家參考:
1) 少吃鹽;
2) 少吃脂肪含量高的食物,特別是動物脂肪含量高的食物;
3) 多吃蔬菜與水果;
4) 多吃乳製品;
5) 多吃魚類與大豆製品;
6) 很多人一起、熱鬧地用餐;
7) 食材均衡;
8) 每天都有一餐吃飽、吃好;
9) 相信自己可以長壽;
10) 對生活保持樂觀的態度,
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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