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[轉載]減鹽小技巧[複製鏈接]

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樓主
發表於 2018-10-20 02:54 PM|顯示全部樓層
還是吃清淡的食物健康
重鹹遲早會有心血管問題

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頭香
發表於 2018-11-27 11:17 AM|顯示全部樓層
改變平常飲食習慣最重要了

減鹽小技巧
想要減少鹽份攝取,鄭玠豪醫師提供四種減鹽小技巧:
一、平時飲食養成清淡口味習慣。
二、外食減少沾料使用,麵湯、火鍋高湯喝少許,勿全部喝完。
三、食量控制,因為即使清淡食物,若是食量太大,仍然會攝取過多鹽分。
四、兒童最好從小就習慣清淡口味,若是從小就習慣攝取高鹽分食物,日後要減鹽將會更加困難。...
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