- 最後登錄
- 2023-10-3
- 在線時間
- 0 小時
- 註冊時間
- 2016-2-22
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- UID
- 16241870
- 帖子
- 637
- 積分
- 2393 點
- 潛水值
- 14880 米
| 如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
【早安健康/張維庭編譯】來到了衣著輕便的夏季,穿著貼身的T恤總是擔心突出的小腹?現代人普遍運動不足,肌肉量不足的情況下代謝率降低,容易囤積脂肪之外,也會讓內臟下垂造成凸腹,透過簡單的下腹部鍛鍊動作,一週消除突出小腹!
強化下腹部提高代謝率 改善內臟下垂
日本瘦身網站Dietbook指出,下腹突出的原因,在於肌肉不足以及脂肪囤積,導致肌肉缺乏支撐力,讓內臟下垂,不僅腹部凸出,還會導致內臟機能的低下,進一步影響到代謝。日本健康雜誌日經Health,介紹了能夠速效消除突出下腹的單元,透過使用下腹周圍的肌肉,有意識地使用腹部軸心,強化整個下腹部,一口氣緊實鬆弛的腹部! ... |
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊 |