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標題: 有人打羽球得網球肘的經驗嗎? [打印本頁]

作者: z321x321 時間: 2009-5-1 12:21 PM 標題: 有人打羽球得網球肘的經驗嗎?

我的網球肘已經三個月了
手還沒完全好
那天去晚上去打羽球
因為好久沒打了
朋友叫我去打
手還是會有點痛
各位大大有那個醫生比較會醫這個網球肘的
介紹一下

作者: tzzwang306 時間: 2009-5-1 06:39 PM

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作者: z321x321 時間: 2009-5-6 01:57 PM

網球肘不是打網球才會得到
那只是一個名稱而已
就像網球肘的對面就叫高爾夫球肘一樣的
醫生說是肌肉過度使用造成的
現在正在為此煩腦

作者: gorilla2000 時間: 2009-5-17 03:42 AM

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作者: 囧人王 時間: 2009-5-17 06:16 PM

請問網球肘是甚麼樣的病阿
是不是一種肌肉拉傷
應該只要注意不要施力過度和暖身就可以預防吧

作者: z321x321 時間: 2009-5-21 12:30 PM

錏鈴鍛練反向肌肉?
要怎麼練
不是就舉起放下嗎?

作者: o9115o5211 時間: 2009-5-22 04:51 PM

其實打羽球還比打網球容易得到網球肘喔~!~

作者: kaiou314 時間: 2009-5-25 12:49 AM

這應該都是打球姿勢跟發力不對照成的!
小弟就曾經深受其擾數月!
當下期間只好休息不打球來調養~
只是每個人的狀況不同.....
建議還是去給醫生看看傷勢如何
不要習慣性受傷後~很難再回復往常的肌力了!

作者: gary95173 時間: 2009-5-26 12:05 AM

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作者: syc1021 時間: 2009-5-26 02:42 PM

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作者: jimyan 時間: 2009-5-28 12:09 AM

恩! 看到大家的回覆!
得到好多心的資訊喔!

作者: dod00001 時間: 2011-6-16 03:00 PM

通常是姿勢不對造成的
在打長球時我們會把球拍由最高點揮到膝蓋附近
就是為了把力量卸掉.

作者: pjm0929 時間: 2011-7-16 12:19 PM

我有得到網球肘,至今仍然還沒好,醫生說很難根治

作者: pentiun1018 時間: 2011-7-16 02:05 PM

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作者: Just4eyny 時間: 2011-7-16 02:18 PM

網球肘算是一種肌腱炎吧
發作時會痛且有無力感
所以最好等到完全不痛再開始打球

作者: gvbssnm 時間: 2011-7-16 03:24 PM

這是很常見的羽球運動傷害喔，
除了看醫生外，休息、熱身也是很重要的。

作者: gn123 時間: 2011-7-17 05:08 AM

那是姿勢不正確導致
通常用力而常打到框也會
先練好正確揮拍再慢慢增加經驗吧

作者: andy19891020 時間: 2012-3-25 12:16 PM

從來沒有過，應該是打得太激烈了吧

作者: divva 時間: 2012-3-25 08:47 PM

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作者: fr141943 時間: 2012-3-29 01:39 AM

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作者: link10123 時間: 2012-3-29 11:44 AM

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作者: mbkbn 時間: 2012-3-30 12:55 AM

網球肘不一定是要打網球才會得啊......身邊一個酷愛打反拍的同學也有

作者: lovestar0801 時間: 2012-3-30 09:42 AM

或許是姿勢不正確跟發力位置錯誤有關
當你揮拍後續牽引球拍洩力的動作要確實做到
不然剩餘的力量會反饋到你手上
久而久之你的關節就會撐不住了
平時有教練教的話讓教練觀察你姿勢好即時改正
打球前熱身確實也是很重要的!

作者: aimidas 時間: 2012-4-5 12:05 AM

不曉得那個應該是一種發炎現象吧
我是沒有發生過週遭朋友是有過手腕發炎
但是發炎好了就沒事了吧

作者: futortor 時間: 2012-4-5 07:06 PM

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作者: jesan 時間: 2015-8-12 11:10 AM

先等痊癒在慢增強手腕臂的肌力打球護肘護腕也不忘來保護

作者: ais0711 時間: 2017-10-3 09:36 AM

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作者: 741130boris 時間: 2017-10-4 08:40 PM

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作者: l567097 時間: 2017-10-10 09:53 PM

通常是有在打球的，就容易受傷，那就悶悶的打，慢慢加強肌力訓練，因為除非封拍，通常它會伴隨著你。

作者: procnecom 時間: 2017-10-13 01:44 AM

如果我在台灣，我就來幫你治。不嚴重的話只要做一些按摩就可以恢復

作者: blackcatk 時間: 2017-10-15 04:43 AM

發力的部分可能某些地方出了問題

作者: 741130boris 時間: 2017-10-16 12:03 AM

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