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標題: 我的腳開始感到不適...請問該如何改善翹腳的壞習慣 [打印本頁]

作者: 5050147 時間: 2020-2-29 09:41 AM 標題: 我的腳開始感到不適...請問該如何改善翹腳的壞習慣

最近翹腳翹到莫名回感到痠痛
但是想強迫自己上班坐著不要翹
但真的過一陣子不知不覺就又翹了
想問有沒有甚麼改善的訣竅

作者: wbp2200 時間: 2020-2-29 10:32 AM

要不是這麼在膝蓋上套上護膝
畢竟套上之後膝蓋轉動會有不同以往的關係
或許可以藉此提醒你不要翹腳

作者: zzz112125 時間: 2020-2-29 11:10 AM

先把壞習慣改掉.然後貼藥膏.

作者: hdfd3s 時間: 2020-2-29 01:00 PM

就盡量,不然壞習慣真的要很久的習慣才改的掉

作者: 呆呆呆的我 時間: 2020-2-29 01:49 PM

應該要強迫自己更改姿勢

作者: kk036037 時間: 2020-2-29 02:12 PM

要坐正吧到最後你會開始腰痠腰痛因為骨盆位移

作者: yaya810802 時間: 2020-2-29 02:28 PM

覺得先盡量改掉看看如果真的還是不舒服
看有沒有辦法看個醫生找出問題的原因

作者: epeter1 時間: 2020-2-29 04:53 PM

強迫自己穿緊一點的褲子
腳自然翹不起來

作者: sam0008640 時間: 2020-2-29 05:07 PM

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作者: topy2009 時間: 2020-2-29 09:54 PM

改變坐姿讓翹腳不方便,慢慢改變習慣

作者: 盧小月 時間: 2020-2-29 10:04 PM

翹腳的習慣會造成骨頭歪掉肩膀一高一低等缺點
如果真的很難改的話，不妨試試看翹另一隻腳，起碼能平衡點

作者: cagechen 時間: 2020-2-29 10:09 PM

改善的方法就是不要翹腳，謝謝。

作者: a2684636 時間: 2020-2-29 10:18 PM

就盡量吧
習慣是很難改掉的
不然就請周遭幫忙監督

作者: 797188 時間: 2020-3-1 02:27 PM

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作者: 地滅 時間: 2020-3-1 02:30 PM

去看看醫生巴
感覺不是很正常的感覺
搞不好復健或是電療之類的會好

作者: winnie114132 時間: 2020-3-1 02:51 PM

坐定位後把雙腳綁起來(腳踝處)，這樣久了應該能戒掉翹腳問題。

作者: sgunsxroses 時間: 2020-3-1 03:55 PM

翹腳真的不太好，容易脊椎側彎

作者: mike9400 時間: 2020-3-1 04:33 PM

先改成中年老和那種90度直角的翹腳ㄚ，書上說那個不傷身，好不好看另外討論囉呵呵

作者: streetlamp 時間: 2020-3-2 04:14 PM

發現自己蹺腳的時候就拿銳利的東西嘟下去，一兩次就不會了

作者: 花生漫畫史努比 時間: 2020-3-2 04:49 PM

叫你旁邊的人打你
很有效!!!!

作者: ssky702 時間: 2020-3-2 05:23 PM

我是沒甚麼感覺!因為我腳還不會痛!但在長輩面前我就不翹

作者: zaq990010 時間: 2020-3-2 06:55 PM

在膝蓋套上護膝
畢竟套上之後膝蓋轉動會有不同以往的關係
或許可以藉此提醒你不要翹腳

作者: cobraonthenet 時間: 2020-3-2 10:09 PM

將坐姿貼近椅背，將椅子調正坐滿，大腿正好貼著椅面，當腳後彎接近椅面邊緣時，就不容易翹腳了。另外挺胸併膝，也有幫助。簡單說不要癱在椅上，比較不會有翹腳的機會。

作者: backslide 時間: 2020-3-6 08:00 AM

很簡單把腳綁起來
這樣綁到可以不習慣翹腳為止

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