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關於舊傷
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gamebobby
發表於 2013-3-18 03:54 AM
關於舊傷
請問 如果手腕受傷(舊傷)看中醫那些都好不了,瑜珈可以改善嗎?? 聽人家說可以。<div></div>
octsky0430
發表於 2013-3-26 03:15 PM
如果已經是舊傷了,那就要多做手腕前後的伸展動作,並做一些如平板式的強化動作,如果會不舒服可以先把膝蓋跪地降低強度,慢慢地就會改善.
ryo538
發表於 2013-3-30 05:51 PM
有舊傷應該還是要請教醫生,西醫的話看復健科,
中醫的話除了看過傷骨科還可以請教推拿師;
要靠瑜珈的話也應該在上課前告訴瑜珈老師情形。
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