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請教蝶式的好手
自學蝶式好一斷時間了,但一直游得不太好游個50公尺就喘得要命,沒辦法像其他姿勢
一直不間斷地游
而且一直覺得自己動作太大(波浪大)
所以都是趁比較沒人才敢游
大家有什麼游好蝶式的訣竅嗎<div></div> 我也有這個問題 所以之前大學時問過泳隊的學長跟教練
他們都說 體能是要靠自己練的 重量訓練也要加強
所以囉 這應該不止是你ㄧ個人的問題 謝謝你保貴的意見
只好慢慢練體能跟肌耐力了 蝶是通常都是等自由式已經有一定程度的人來學會比較好~
且蝶式劃手大部分是靠背部那些大肌肉群
就是練蝶式的選手肩膀都很寬的原因 不外乎就是多練習..看到人多請教一下.幫你看看缺點在哪..<br><br><br><br><br><div></div> 蝶式重要的是節奏要連續
如果劃一下漂一下
速度就快不太起來了 自學蝶式好一斷時間了,但一直游得不太好
游個50公尺就喘得要命,沒辦法像其他姿勢
一直不間斷地游
而且 ...
Buendia 發表於 2010-3-28 11:30 AM http://www.eyny.com/images/common/back.gif
9成9 是你的姿勢不對
比較正確的蝶式 應該是沒啥水花地
腳不會打出水花 手也只有在入水時 會有比較大的水花
而你身體 不會是像 SIN 正弦圖形那樣 誇張的波動
感覺到是比較像 上升換氣 下潛前伸抓水
所以 建議你找個專家
調整一下 姿勢 不要再把大部分的氣力浪費在高高地地身體的擺動上...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 蝶式的細節動作非常的多，一點不對，就會造成非常多
地方不對，必需要每個動作去一一修正才行
換氣困難就是水阻太大，去找出水阻的原因吧 個人覺得要先練基本動作
從蝶腰開始 滑手
再到合起來游
這樣會比較好
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