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每天必須吃的五種長壽食物
蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。
生薑：每天吃早飯時數片生薑佐餐，能促進血液迴圈，幫助消化。
花生：含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。
大棗：營養豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質，有“天然維生素”之稱。
大蒜：有很強的殺菌、抗菌作用，人們把它譽為“地裡長的青黴素”和“天然抗生素”。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 感覺上, 薑和大蒜, 是比較多醫學上的推薦的! 生薑是多年生草本植物薑的新鮮根莖。中藥學中也記載生薑有解毒作用。其實生薑性味辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效 紅棗能增加性功能阿{:31:}
吃多會不會撞壁 沒想到蜂蜜也有這樣的好處,以為只是泡來喝解渴的<br><br><br><br><br><div></div> 多吃這5種食物，還要每天做最少30分鐘的運動，才可長壽啊。 薑真的是好東西，
其他的四樣也都是滿好的食物。
不過還是要適量為宜~~ 我每天午餐都會配一些花生, 還蠻下飯的!
大棗, 比較少食用, 看來之後要常買來食用.
大蒜與薑, 幾乎每天都會吃到,
蜂蜜早上能空腹飲用? 這幾天來試試看,
多謝大大分享.
這五種食物只有蜂蜜與大棗比較少吃，今後可以多多吃這幾樣好食物 本帖最後由 ancc2 於 2018-1-5 06:58 PM 編輯
豆類:花生在常溫下儲存會是特殊的水活性,造成腐敗,A.flavus產生黃趜毒素,是個高溫都不能破壞的毒素,吃之前:請三思<br><br><br><br><br><div></div> 這些食材平常就蠻常吃到的,這些都很好料理,變化也很多. 這五種前三種問題很大。
(1). 蜂蜜：市售的大都不純，很多都是假的或是稀釋過的！
(2). 薑：薑其實是好東西！但是，你有種過薑嗎？種薑的自己要吃的，都另外種，這你知道了吧！
(3). 花生：花生的黃踘毒素含量很高！我都不太敢吃。市售加工過的花生，建議少吃！不然，肝腎容易發生病變！
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