我家都會買鮮奶
然後催促著孩子多喝鮮奶
不管冷飲或加熱喝
都只是希望能補充鈣質及其他營養
(心裡想著總比喝些手搖飲及罐裝飲料來的好吧)
自己卻很少單喝鮮奶
多半是拿來配咖啡和紅茶
比一般添加哪種速成奶精的要香濃順口多了<div></div>
所以說 喝一杯鮮奶，就要去曬曬太陽。 轉換成鈣質， 真的很有道理。
年紀大了的長輩 和發育的小朋友 最需要補充鈣了。
喝溫得但不要加熱到太燙微溫微溫就好了 當然有乳糖不耐的話究竟量避免咯
鮮奶溫熱喝也不錯，或者拿來煮奶茶也很好。
牛奶蛋白質對人體是外來入侵者<br><br><br><br><br><div></div>
本帖最後由 shiuanny 於 2021-4-9 12:05 AM 編輯
kittyfan2016 發表於 2016-6-26 02:06 AM static/image/common/back.gif
不過早上喝冰的對身體不好吧
所以像我的話就是去買5樓說的安x高鈣奶粉
熱熱喝對身體比較好，而且還可以補 ...
蛋白質跟鈣(礦物質)是不容易被破壞的
舉個簡單的例子，
你吃的肉富含蛋白質，吃熟的雞肉就很難補充嗎?
鈣是礦物質，你石頭加熱100度還是石頭八?
蛋也有蛋白質，吃煎蛋就很難補充蛋白質?
其實網路上很多文章都有報導，像是康X等等的雜誌
(不過有時也是會有爭議的點)
另外，可以保存越久的東西風險就越高
你還要看原料來源(以及成分)、產品履歷、品牌(例如之前亞XXX就被下架過)、有沒有公信力比較高的媒體見證...
牛奶怎麼好喝?
當然是隨便搭阿，我個人是會找安全的五穀粉、糙米粉，或杏仁粉之類的(微甜或無糖)，加進去來增加營養價值跟口感。
當然也可以搭配一些原味的優質"蛋白素"之類的來補充。
建議選零卡、零脂肪、零乳糖，不添加人工色素、食品添加劑、PDCAAS=1(人體實驗的)，比較健康。
(很多產品都只有動物實驗，但是動物跟人吸收的狀態還是有差，人體實驗會更安全，不過成本比動物實驗高，很多廠商不願意做)...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
怎麼喝看個人喜好，有人愛喝冰的，有人愛喝熱的，但是加熱最好不要超過50度，避免某些營養素不見了